Calendário Paparazzo 2011, uma gata a cada mês

Clique aqui para ter acesso aos calendários

Se você acompanha os ensaios do Paparazzo e adora os itens de personalização do site, o Calendário Paparazzo 2011 vai entrar diretamente para sua lista de downloads obrigatórios.

Com o Calendário Paparazzo 2011, as gatas mais quentes do Paparazzo te acompanham mês a mês, enchendo sua tela de sensualidade e beleza, e lembrando você de quaisquer compromissos de forma bastante persuasiva.

Basta clicar e baixar um calendário exclusivo, com fotos das gatas Cacau, Dany Bananinha, Angélica, Larissa Riquelme, Lia e muito mais. Não é preciso nem fazer uma listinha de resoluções para o ano. Pois com o Calendário 2011, o ano já fica mais do que bom.

Leia mais...

Ioga faz bem à saúde: 10 motivos para praticar

A ioga é uma técnica milenar que busca aumentar o autoconhecimento e o autocontrole e produzir um estado de união entre o indivíduo e o universo ao seu redor (o microcosmo e o macrocosmo).

Do ponto de vista fisiológico, a prática da ioga, principalmente de suas técnicas meditativas, produz uma resposta de relaxamento: há uma diminuição dos hormônios causadores do estresse e um aumento da produção de substâncias que causam sensação de calma e bem-estar.

Recentemente, foram descobertos os efeitos específicos da ioga na saúde cardiovascular. Uma pesquisa realizada pela Universidade de Yale, nos EUA, por exemplo, mostrou que pessoas que praticam ioga e meditação pelo menos três vezes por semana conseguem reduzir a pressão arterial, a frequência cardíaca e o risco de doença de coração.

Segundo o cardiologista Satish Sivasankaran, autor do estudo, a ioga melhora os parâmetros de saúde cardiovascular tanto nas pessoas saudáveis quanto nas com doenças do coração pré-existentes.

No estudo realizado na faculdade de medicina da Universidade de Yale, após seis semanas praticando ioga e meditação, os participantes tiveram uma redução média de 17% na pressão arterial. Entre os que tinham doença cardíaca, a redução da pressão chegou a 70%.

A pressão arterial é a medida das contrações e expansões dos vasos para que ocorra o fluxo do sangue no corpo. A pressão alta é fator de risco cardíaco e indicador de aterosclerose, porque a formação de placas de gordura nas artérias dificulta os movimentos de contração e expansão dos vasos sanguíneos.

Por si só, a diminuição do estresse promovida pela ioga já contribui para diminuir o risco de eventos cardiovasculares. A ação específica na pressão arterial traz ainda mais vantagens para quem pratica a técnica.

A outra boa notícia do estudo de Yale é que é não é preciso passar anos sentado em posição de lótus e meditando para se obter benefícios. Os participantes do estudo apresentaram melhoras comprovadas em apenas seis semanas.

Os benefícios foram medidos com o monitoramento da pressão arterial, frequência cardíaca, índice de massa corporal e níveis de colesterol dos participantes. As medidas foram tiradas no início do estudo e após as seis semanas de prática.

As sessões de ioga realizadas foram de 90 minutos, incluindo 40 minutos de ioga postural, 20 minutos de relaxamento profundo, 15 minutos de exercícios respiratórios e 15 minutos de meditação.

Um aspecto interessante é que os resultados apareceram com a combinação de atividades estáticas – meditação e relaxamento – e dinâmicas – exercícios e posturas de ioga. Isso indica que a prática é uma boa opção de atividade física para manter e melhorar a saúde do coração.


Veja abaixo dez bons motivos para você começar a praticar ioga hoje mesmo.

1) Melhorar a postura

2) Limpar as vias respiratórias e regular a respiração

3) Aliviar o estresse, as dores de cabeça e a TPM

4) Descarregar o trauma e as emoções negativas

5) Diminuir o cansaço e a ansiedade

6) Melhorar a memória e a concentração

7) Combater o pânico e a depressão

8) Prevenir problemas na coluna e dores nos músculos

9) Ativar a circulação

10) Regular os hormônios e o sistema digestivo

Leia mais...

15 motivos para praticar Yoga

E ai vai querer praticar?

Agora é sério: verdadeiros motivos para praticar Ioga

Leia mais...

Coisas que o homem só aprende no casamento

Fonte: Mentirinhas

Leia mais...

Casais brigam 312 vezes por ano, diz pesquisa britânica

Uma pesquisa feita na Grã-Bretanha com 3 mil pessoas indicou que os casais brigam em média 312 vezes dias por ano - principalmente às quintas-feiras por volta das 20 horas, por dez minutos. O levantamento, encomendado por um varejista online de artigos e peças para banheiros, sugeriu que a esmagadora maioria das brigas se origina de motivos banais, como deixar pelos na pia, entupir o ralo do chuveiro com cabelo e "surfar" entre canais de TV.

"Todos os casais brigam, mas ver o quanto eles discutem por causa de coisas simples, como as tarefas domésticas, nos faz abrir os olhos", disse o porta-voz sobre a pesquisa, Nick Elson."Parece muito tempo perdido em bate-bocas, independente de quão irritante sejam os hábitos."

As razões dadas por homens e mulheres refletem algumas já conhecidas e proclamadas diferenças no comportamento dos sexos. Enquanto elas reclamam que os parceiros não trocam o papel higiênico quando terminam de usar o aparelho sanitário - nem abaixam a tampa -, eles ficam nervosos quando as parceiras demoram para ficar prontas e reclamam sobre as tarefas domésticas.

Deixar as luzes acesas, acumular entulhos e não recolher as xícaras espalhadas pela casa após o chá ou café também são razões citadas por ambos os sexos para as brigas. Oito de cada dez entre os três mil adultos britânicos pesquisados disseram ser obrigados a limpar, constantemente, a sujeira do outro.

E se as mulheres ficam mais frustradas com os hábitos dos parceiros, a pesquisa indicou que são eles que mais vêem nas razões banais motivos para uma separação. Um quinto dos homens entrevistados disseram considerar essa opção em consequência das dificuldades de convivência.

A seguir, os hábitos que mais irritam as mulheres:

1. Deixar pelos na pia

2. Deixar a privada suja

3. "Surfar" entre canais de TV

4. Não trocar o rolo de papel higiênico

5. Não abaixar a tampa da privada

6. Deixar as luzes acesas

7. Xícaras sujas pela casa

8. Toalhas molhadas no chão ou na cama

9. Acumular pertences

10. Não dar descarga

E os hábitos que mais irritam os homens:

1. Demorar para ficar pronta

2. Reclamar que ele não faz nada

3. Deixar as luzes acesas

4. Entupir o ralo do chuveiro com cabelo

5. Acumular pertences

6. Encher a lata de lixo além da capacidade

7. Deixar lenços de papel pela casa

8. Xícaras sujas pela casa

9. 'Surfar' entre canais de TV

10. Assistir a novelas

Via G1

Leia mais...

25 coisas que um homem jamais diria

Abaixo uma lista de frases absurdas e totalmente descabidas, que um homem em sã consciência jamais diria a uma mulher:

1.. Já que eu tô de pé, quer alguma coisa?
2.. Nossa, amor, você parece triste. Quer conversar? Quem sabe uma massagem…
3.. Por que a gente não vai no shopping e você escolhe alguns sapatos novos?
4.. Desliga a TV amor. Acho que precisamos falar sobre nossa relação…
5.. Sexo não é importante. Vamos apenas ficar conversando…
6.. Não… não estou com pressa.
7.. Antonio Banderas e Brad Pitt? A gente TEM quer ver esse filme!
8.. Quer ajuda para escolher os sapatos?
9.. Você está com dor de cabeça? Deixa que eu pego um remédio para você e faço uma massagem para relaxar…
10..Eu realmente não sei o caminho. Vamos parar e perguntar…
11..Eu seguro sua bolsa enquanto você experimenta este outro …
12..Esse vestido ficou bom… mas porque você não experimenta mais alguns?
13..Aquela mulher tem os seios muito grandes.
14..Você cortou o cabelo?!
15..Nossa! Como você é inteligente. Se não fosse você, não sei como viveria.
16..Esta noite quero te dar tudo que você merece. Vamos ao restaurante mais caro da cidade.
17..Vamos hoje na casa de sua mãe. Faz tanto tempo que não a vemos.
18..Pode deixar a louça comigo! Hoje é domingo e você merece descansar.
19..Querida, telefone para você. É o seu melhor amigo.
20..Eu acho a feiticeira tão artificial.
21..Eu? Pro bar? De jeito nenhum! Prefiro ficar com você… Só vou se você for.
22..Não vou beber muito! Afinal, ficar de pileque é fazer você passar vergonha. Isso nunca!!!
23..Querida, vou reclamar com o vizinho sobre essa história da filha dele ficar só de calcinha na janela. Que vergonha!!
24..Adoro sair com você e seus amigos. Eles são tão divertidos
25..Meu amor! Já pus a roupa suja na máquina.

Via Testosterona

Leia mais...